据巢湖晨刊报道 入夏以来，巢湖气象部门连续发布高温天气预警。进入8月，骄阳似火，巢湖市疾控中心提醒，市民应注意预防高温中暑、心血管病等常见疾病。
预防中暑 要备好常用药
中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
中暑后一般会出现头晕、头痛、全身无力、口渴、心悸、恶心、呕吐等症状。出现中暑症状后，首先应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，补充电解质，可饮用淡盐水、运动饮料或清爽的果汁和绿豆汤；二要采取降温措施。如用湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；在太阳穴处涂抹清凉油、风油精；服用仁丹、十滴水、藿香正气散等防暑降温药物；三要密切观察病人体温、脉搏、呼吸和血压等变化。
夏季应避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中；应合理安排户外活动时间，避免正午前后时段外出，外出要积极做好防晒措施；每日饮水量保持2升左右，剧烈运动后注意及时补充电解质，可饮用含盐饮料、绿豆汤等。
预防心血管疾病 保持情绪平和
研究显示，35℃以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，心脏负担加重；天气炎热血压容易波动，血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块，形成血栓，进而堵塞供应心脏的血管，就会诱发心肌梗死等急性事件。
市疾控中心提醒，夏季应尽量保持室内环境凉爽、干燥、通风，使用空调、风扇等降温设备时，注意室内外温差不要过大；在外出时选择遮阳防晒的衣服，尽量减少在高温环境下的逗留时间；避免过度劳累，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，保持情绪稳定。
记者 韩爽 通讯员 温克雨
